45 de ani trebuie să piardă în greutate, Cum să piardă în greutate o femeie în vârstă de peste 35 de ani
Dar care sunt explicațiile științifice din spatele acestui mit? Încetinirea metabolismului Cercetătorii explică faptul că există două cauze principale care duc la o scădere a ritmului în care pierdem din greutate.
Prima este reprezentată de către metabolismul nostru care încetinește datorită faptului că corpurile noastre au nevoie de mai puțină energie, calorii, pentru a se susține, notează Science Alert.
CUM SA SLABESTI SI SA NU MAI REVII NICIODATA LA VECHEA GREUTATE - CORINA
De exemplu, dacă luăm în calcul situația unui bărbat de 45 de ani care are o greutate de aproximativ 90 de kilograme și o înălțime de de centimetri care vrea să piardă 15 kilograme acesta trebuie să ăși reducă aportul de calorii.
Astfel, acesta trebuie să treacă de la o dietă cu 3. În condițiile reducerii aprotului de calorii la doar 2.
Apoi va trebui să ăși mențină consumul de calorii la un nivel stabil pentru a putea menține o greutate de 75 de kilograme. Creșterea apetitului împiedică pierderea kilogramelor incomode Cea de-a doua cauză a dificultăților legate de pierderea în greutate au legătură cu creșterea apetitului.
- Slabire slăbit
- Pierdere in greutate
- Cum sa slabesc 5 lg
La baza acestui motiv se află leptina, acest hormon controlează apetitul în funcție de cantitatea de grăsime prezentă în corpul nostru. Dacă nu ne controlăm impulsurile este foarte probabil să ajungem să consumăm mult mai mult față de cât am avea nevoie.
În aceste condiții, dacă mâncăm mai mult decât am avea nevoie, corpurile noastre transformă hrana în grăsime, o sursă de energie pe care o poate utiliza ulterior. Atunci când vrem să slăbim scopul nostru este să ne forțăm corpurile să consume o parte din grăsimea depozitată pentru a-și asigura funcționarea optimă.
- Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale.
- Pierde grasimea usor
- Spray de slăbire
Din nefericire, atunci când reușim acest lucru stomacul timite către creier semnale care indică fatul că ar trebui să ne conservăm energia și să ne refacem depozitele de grăsime.
Citește și:.
