Cum să începi dieta de slăbit. 50 de sfaturi pentru o dietă de succes!
Singurul lucru esential slabirii este deficitul caloric. Orice altceva este optional. Inteleg, pare important.
Cum sa te motivezi ca sa incepi o dieta Sambata, 14 Martieora citiri Cand intri intr-un program de slabit, este important sa cauti niste obiective reale.
Aici ai cateva sfaturi de la experti despre cum sa gasesti aceste obiective pe care le poti cum să începi dieta de slăbit incat sa previi cresterea in greutate.
Reale - Daca pierzi mai mult de 1,5 kg intr-o saptamana, esti cel mai probabil supusa la pierderea de apa din organism, ceea ce poate lasa urme asupra sanatatii tale si poate duce la recresterea rapida in greutate. Dependenta de timp - Pentru o scadere in greutate eficienta, ai nevoie de niste termene limita, care iti vor creste motivatia.
Dietele: Inutile pentru slabit, indispensabile pentru sanatate Nu te grabi Cel mai important lucru de tinut minte este sa iti creezi niste obiective pentru pierderea in greutate, pentru ca slabirea eficienta dureaza. Nu te increde in acele reclame pentru produsele dietetice, care iti promit ca vei trece "de la masura 20 la 6" in cel mai scurt timp.
- Când e cel mai bun moment ca să începi o cură de slăbire?
- Fussy eater trebuie să piardă în greutate
- Femeile vor să slăbească din multe motive, însă multe cad în capcana dietelor care promit rezultate rapide.
Ads Chiar daca ai facut-o, slabirea brusca creeaza o presiune asupra corpului tau si s-ar putea sa sfarsesti in a le recastiga in cel mai scurt timp.
Daca iti propui sa pierzi 50 de kg, un obiectiv realist ar fi sa pierzi 1,5 kg pe saptamana, ceea ce inseamna o perioada de opt luni.
Ti se poate parea o perioada extrem de lunga, dar incet si intelept vei castiga cursa. Reevalueaza obiectivul in mod regulat Greutatea ta curenta si obiectivul pentru slabit iti vor influenta numarul de kilograme pe care le poti pierde intr-o luna.
Ca regula generala, cu cat slabesti mai putin, cu atat mai mica va fi ambitia ta de a atinge obiectivul dorit. De aceea ar trebuie sa reevaluezi lunar obiectivul tau de slabit bazat pe kilogramele de care trebuie sa scapi. Apa, lamaie si piper- 3 ingrediente pentru un corp de invidiat Accepta ca fiecare corp actioneaza diferit Sa iti gasesti o partenera de slabit poate fi o motivatie, dar ar trebui sa iti gasesti singura obiectivul.
Dieta cu lamaie, Poti slabi 5 kg in 2 saptamani
Daca obiectivul prietenei tale este sa slabeasca 25 de kg, in timp ce tu vrei sa slabesti 50 kg, tine minte ca poate ea isi va atinge mai repede scopul si sa incerci sa slabesti mai mult decat ea intr-o luna, pentru a tine ritmul, nu este o idee buna.
