Cum să slăbești până la 15. Cum am slabit 15 kg? Part I- Dieta (vezi meniul pe 5 zile) – Anca Ciota

Acasă Remedii Diete de slăbit Slăbește simplu și rapid, până la 15 kg în 7 zile — Slăbește simplu și rapid, până la 15 kg în 7 zile — Fără să te înfometezi! De asemenea, ar trebui sa fim constienti de faptul ca este imposibil sa evitam complet consumul de zahar, pentru ca acesta este unul dintre cele mai folosite ingrediente din aproape fiecre aliment si bautura care exista pe piata in ziua de azi.

Partea cea mai proasta este faptul ca zaharul ofera o dependenta foarte puternica. Conform unui studiu efectuat de Universitatea Queensland de Tehnologie, zaharul ofera de fapt o dependenta la fel de puternica ca si cocaina, pentru ca poate sa determine cresterea nivelelor de dopamina atunci cand il consumam.

Oamenii de stiinta explica faptul ca persoanele care consuma cantitati mari de zahar pe perioade lungi de timp au nivele mai mici de dopamina si, prin urmare, au nevoie sa consume zahar pentru a normaliza aceste nivele. Poate ca ai observat ca, daca esti dependent de zahar, nu poti sa rezisti mirosului unui tort de ciocolata. Mai jos, sunt prezentate unele dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui sa elimini zaharul din dieta.

Slabirea sistemului tau imunitar Poate sa determine aparitia calculilor biliari Poate sa creasca nivelele de serotonina Ofera o dependenta puternica Nu are nici o valoare nutritiva Iti creste riscul de a suferi de diabet zaharat Iti scade nivelele de energie fizica Iti creste riscul de a suferi de probleme cardiace Determina scaderea nivelelor de substante minerale din corp Stimuleaza procesul de imbatranire a corpului Iti slabeste vederea Iti provoaca o senzatie de oboseala fizica Acestea sunt, de asemenea, motivele principale pentru care ne-ar place sa iti prezentam aceasta metoda de detoxifiere in 7 zile si, de asemenea, de pot ajuta sa depasesti dependenta de zahar.

Meniul de detoxifiere in 7 zile Luni Micul dejun: oua fierte si spanac cu branza Gustarea de dimineata: migdale Pranz: o salata de legume Gustarea de seara: un sfert de lingurita de esenta de vanilie, 3 picaturi de indulcitor de stevie un sfert de cana de branza ricotta degresata Cina: Un cum să slăbești până la 15 umplut, o salata cu rosii, castraveti si branza feta Marti Micul dejun: fritatta cu rosii si branza feta Gustarea de dimineata: migdale Pranz: Pui si spanac cu ardei Gustarea de seara: legume crude si spanac Cina: spanac cu ardei si ciuperci cu salata Miercuri Micul dejun: smoothie proteic cu unt de arahide Gustarea de dimineata: 3 oua fierte Pranz: salata verde cu castraveti, ulei de masline extra virgin, otet, ulei soluție de cultură de slăbire de masline, ardei grasi si salata Gustarea de seara: frittata cu branza feta Cina: Pui la gratar si niste supa de legume.