Cum să slăbești rapid în 10 săptămâni, Cură de slăbire rapidă: 10 kg într-o săptămână? Sfatul nutriționiștilor
Conținutul
Duminică Sezonul rece este momentul perfect pentru a începe să îți sculptezi trupul!
Chiar dacă vara nu este încă pe drum, o pregătire temeinică pentru sezonul estival este bine-venită. Iată cea mai eficientă dietă de slăbit rapid 10 kg în 7 zile, dar și o sugestie de meniu pentru întreaga săptămână!
Iată ce trebuie să mănânci în cele 7 zile de dietă:
Principiile dietei de slăbit rapid 10 kg în 7 zile Principiile dietei de slăbit rapid 10 kg în 7 zile se bazează pe consumarea masivă de fructe și legume bogate în vitamine, grăsimi, magneziu, fier, calciu etc. Astfel, corpul va primi toți nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa la nivel optim.
Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.
În acest fel, este imposibil să te simți slăbit ori înfometat. Că tot cum să slăbești exerciții de înfometare, un alt principiu al acestei diete este lipsa abținerii de a mânca.
Mai exact, în timpul acestei săptămâni nu vei sta nemâncat câte o zi întreagă și nici nu vei avea doar o masă pe zi. Dieta de slăbit rapid 10 kg în 7 zile este mai degrabă o cură de detoxifiere, o corecție a alimentației, care presupune inserarea de produse sănătoase și benefice pentru organism.
- Slabeste psihologic
- Meniu pe 2 săptămâni Dieta cu ouă fierte: slăbești 10 kilograme în 14 zile!
- Singurul lucru esential slabirii este deficitul caloric.
- Duminică- slăbeşte 10 kg în 7 zile Vara bate la uşă şi singura variantă pentru a ajunge la corpul mult visat este de a ţine regim alimentar şi de a face sport.
- Cum să mănânci sănătos pentru ca un bărbat să slăbească
De precizat este că înainte de începerea unei astfel de diete este bine să cereți acordul unui medic specialist, întrucât nu toate persoanele sunt apte pentru o asemenea cură. Talia subțire cu fast-food se ține!
Lavinia Pîrva a schimbat meniul după sărbători și a lăsat sarmalele pentru hamburgeri! Ce nu ai voie să faci în timpul acestei diete În timpul dietei de slăbit rapid 10 kg în 7 zile, la fel ca în cazul oricărei alte diete de slăbit, se recomandă evitarea consumului de sare și condimente în exces și eliminarea dulciurilor, grăsimilor, prăjelilor și zahărului din alimentație.
Ai uitat ceva? Oooof, da! Dacă mai ai o săptămână la dispoziţie, se rezolvă şi asta!
De asemenea, nici alcoolul nu ar trebui să fie prezent în timpul dietei. Pe lângă eliminarea și adăugarea de produse în noul meniu, în timpul dietei de slăbit rapid 10 kg în 7 zile, nu ai voie să lenevești.
Cum să slăbești rapid în 10 săptămâni, este recomandat să faci orice tip de mișcare: alergat, exerciții, dans, gimnastică etc. Sugestie de meniu pentru 7 zile Iată o sugestie de meniu pentru 7 zile! Sugestie de meniu pentru întreaga săptămână [Sursa foto: PixaBay].
