Desert dieta ketogenica

De Andrei Laslău andrei-laslau Pentru acei dintre voi care ați început deja dieta, iată revin cu alte 10 idei de cină și 3 idei de desert pentru cei care au fost cuminți!

Varianta 1: Salată verde, castravete, ardei, Pentru acei dintre voi care ați început deja dieta, iată revin cu alte 10 idei de cină și 3 idei de desert pentru cei care au fost cuminți!

Varianta 1: Salată verde, castravete, ardei, câteva roșii micuțe, desert dieta ketogenica, somon marinat, cașcaval.

Dieta ketogenică, post intermitent (fasting) și nu numai

Un deliciu keto! Varianta 2: Omletă cu cașcaval, nuci, măsline, castraveciori murați.

Lumina este proastă, poza nu a ieșit perfect, dar gustul este deosebit. Între prânz și cină am băut și o cafea, cu foarte puțin lapte foarte gras și scorțișoară.

Însă sunt bogate și în calorii și îți pot încetini procesul de slăbire atunci când le consumi prea des. În cantități mai mici se pot consuma și midgale, semințe de pin și alune de pădure. Evită sau consumă și mai rar caju, fistic și arahide în dieta ketogenică. Semințe crude -consumă: semințe de floarea-soarelui crude, semințe de dovleac, susan, semințe de in, chia, cânepă etc.

Varianta 3: 2 ardei grași și grame de brânză de vaci grasă cu mărar, castravete, măsline și o mână de nuci.

Varianta 4: ardei verde, somon marinat, zeama de lămâie, cașcaval, nuci, iar în jumătatea cealaltă de ardei este țelină cu nuci și smântână grasă.

Varianta 5: somon cu ierburi, măsline, castravete, salată, ardei gras și o mână de nuci. Varianta 6: tarte cu spanac, cașcaval, smântână grasă, ou, sare și piper.

Varianta 7: ardei, cașcaval, măsline, brânză cu mucegai, somon afumat, salată verde. Varianta 8: ardei verde, somon marinat cu zeamă de lămâie, castravete, telemea maturată.

Keto Cheesecake

Varianta 9: omletă cu brânză, castravete, salată și nuci. Varianta Somon cu ierburi, dovlecei, salată, câteva roșii micuțe, câteva măsline, ridiche.

Se adaugă nucă sfărâmată mai mare și se lasă la frigider 30 min. Iese un deliciu și are foarte puține glucide.

Publicitate

Este un dulce perfect pentru cei care țin diete low-carb. Desert 2 Mascarpone cu puțină ștevie, desert dieta ketogenica de migdale și fructe de pădure.

Compoziția se bagă la cuptor 20 min. Apoi se decorează cu nucă macinată.

Nu are rost să vă spun că este un deliciu! Cu stimă.

• Trebuie doar să alegem ingredientele potrivite.
• Dieta ketogenică - 10 idei de cină și 3 idei de desert! - Dietă & Fitness > Intretinere - kunsteconomie.nl
• Dieta ketogenică — 10 idei de cină și 3 idei de desert!