Dieta 5/2, Please wait while your request is being verified...

Știri Dieta 5/2 la dieta Dukan la Atkins, când vrei să scapi de kilogramele în plus eşti pregătită să încerci orice, iar în ultimii ani Dieta este în vogă. Dieta presupune ca timp de 5 zile să urmezi un regim alimentar normal în jur de de caloriiiar apoi timp de 2 zile femeile ar trebui să consume de calorii zilnic, iar bărbaţii de calorii.

Cu toate acestea, un nou studiu arată că acest tip de dietă este mai degrabă o pierdere de vreme, iar persoanele care ţin o dietă standard şi pur şi simplu reduc aportul caloric zilnic pierd acelaşi număr de kilograme ca persoanele care urmează dietaun plan alimentar mai restrictiv. Dieta este controversată şi mulţi nutriţionişti şi-au exprimat îndoiala şi îngrijorarea în privinţa rezultatelor pe care le promite.

Dieta limitează drastic aportul de calorii pe o perioadă de două zile la de calorii, respectiv pentru bărbaţiceea ce înseamnă că o să consumi mai puţine calorii pe dieta 5/2.

Problemele apar mai ales în cele două zile de post, când numpărul limitat de calorii îţi poate afecta puterea de concentrare, dar şi dispoziţia. În aceste zile nu poţi merge la sală sau face exerciţii şi stilul tău de viaţă este afectat.

Principiile dietei Dieta a fost creată de nutriţionistul Michael Mosley şi printre cei mai celebri adepţi ai dietei se numără Jennifer Lopez. În cele două zile de post sunt permise peștele.