Dieta cu iaurt si seminte de in. Cum se utilizează produsul corect
Conținutul
Cum se utilizează semințele de in pentru a arde grăsimile și pentru a reduce balonarea abdominală
Acizi grași omega 1. Citeste si: Remediile care combat constipatia si hemoroizii in perioada sarcinii În cazul în care ești vegerarian ori nu consumi pește, semințele de in pot fi cea mai bună sursă de grpsimi omega 3, în cazul în care nu vrei să iei suplimente.
De asemenea, semințele de in reprezintă o sursă bogată de acid alfa-linolenic, un acid gras omega 3 pe bază de plante.
Acest acid împiedică depunerea colesterolului în vasele de sânge ale inimii, reduce inflamația în artere și reduce creșterea tumorilor.
Detoxifiere cu seminte de in reteta [Sursa foto: PixaBay] Lignanii din semințele de in au proprietăți antioxidante și estrogenice, contribuie la scăderea riscului de cancer și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.
Cura de slăbire cu iaurt și semințe de in Specialiștii recomandă consumul semințelor de in măcinate și nu întregi, deoarece sunt mult mai ușor digerat. Dacă sunt întregi, nu vei putea obține aceleași beneficii, întrucât intestinele nu pot sparge învelișul lor dur de la exterior.
Semințele de in se comercializează în stare brută întregi, însă se pot râșni cu o râșnită de cafea și se pot depozita într-un recipient etanș. Rețete de detoxifiere cu semințe de in Dacă vrei să îți cureți colonul cu semințe de in, ar trebui să consumi următorul amestec în loc de micul dejun, conform planului de mai jos: Săptămâna 1: 1 lingură de făină de semințe de in și de ml de chefir Săptămâna a doua: 2 linguri de făină de semințe de in și de ml de chefir Săptămâna a treia: 3 linguri de făină de semințe de in și de ml de chefir.
Se consumă acest amestec în loc de micul dejun, iar pe parcursul zilei se consumă cel puțin 2 litri de apă. Cele mai bune rezultate se obțin dacă se bea apă cu miere în timpul detoxifierii.
Se recomandă prepararea porției zilnic, deoarece semințele pot râncezi în cazul în care sunr preparate cu mult timp înainte.
