Dieta minune anca bejan blog, Dieta minune - Anca Bejan - Libris

Iar regula pe care o respectă toată lumea este una foarte simplă şi poate fi soluţia în cazul celor care vor să scape de kilogramele în plus: dieta fix la fix! Iată ce ne-a slabit solduri si coapse Mirela, Tanti Prezentatoarea, pusă pe şotii, dar şi pe slăbit.

Recomandări 10 mituri despre alimente în plasa cărora s-ar putea să cazi şi tu Mirela Retegan: Pe mine m-a sunat la un moment dat Anca Bejan care e jurnalist, soţia chitaristului de la Stigma.

Eu o cunoşteam pe Anca demult, era o fată micuţă, slăbuţă, drăguţă. M-am întâlnit cu ea acum vreo ani şi avea de kg, aproape n-am recunoscut-o.

Apoi, m-a sunat în august şi mi-a spus că vrea neapărat să ne întâlnim. Am găsit o seară ca să mă văd cu ea, a venit la mine la birou cu două cutii cu prăjituri şi cu 60 de kg în minus, adica era din nou foarte slabă.

[▷▷▷] STOP TUTUROR POFTELOR - 7 STRATEGII DE COMBAT! | slabit 60 kg | | HERBATEKA - Slabire 60 kg

Am întrebat-o: Anca, ce-ai făcut, cum ai slăbit? A zis că asta e motivul pentru care m-a cautat. M-am dus la un nutriţionist în speranţa că o să îmi facă nişte grafice şi o să mă biciuiască, şi o să îmi fie ruşine, dar el m-a trimis acasă şi mi-a spus să mănănc doar la ore fixe. M-am enervat aşa tare că mi-a luat banii şi nu mi-a zis nimic încât am acceptat provocarea şi am slăbit 8 kg în 2 săptămâni.

Fără restricţii caloricedoar mâncând la ore fixe. Dieta fix la rețete smoothie pentru slăbit, fără interdicții! CSÎD: Dar fără interdicţii? Mirela Retegan: Fără. Cu prăjitură, cu ciocolată, cu cartofi, cu cipsuri, cu orice. Sunt 2 reguli: măsura şi orele fixe. Să nu mănânci până plezneşti. Daca dimineaţa la 7, mănânci dieta minune anca bejan blog ouă ochiuri şi un iaurt cu cereale, la 10 mănânci 5 mere şi 2 banane, la 13 mănânci o ciorbă, cartofi prăjiţi, o prăjitură, la 6 bei o cafea şi mai mănânci un pachet de biscuiţă şi seara mănânci o salată combinată cu papanaşi cu prune, cu siguranţă că te faci cât China chiar dacă mănânci la ore fixe.

Omul mănâncă de obicei cât poate şi nu cât trebuie. Ideea de la care a plecat e un lucru pe care îl folosesc toţi nutriţioniştii: toţi îţi cer un program de masă.

Probabil că acest medic, ştiind cât de puţin respectăm noi nişte reguli dacă ni se lasă o marja mai mare de mişcare, a stabilit nişte ore foarte clare plus, minus arde burta gras în săptămână minute, aia e ora, nu depăşeşti.

Şi am întrebat-o pe Anca: dar de ce ai venit la mine?

Cunoşti multă lume, ai fi putut vorbi cu oricine despre asta. Ea a zis că îşi doreste foarte mult ca această metodă de a slăbi să ajungă la cât mai multă lume. Ea se simte recunoscătoare pentru că şi-a recâştigat corpul şi bucuria fiecarei zile să facă asta mai departe. Şi zic: dar de ce la mine?

Dieta minune cu care actrița Anca Bejan a slăbit 60 de kilograme. Australianca era obeză, dar și-a propus să slăbească și și-a dat seama că doar ambiția și disciplina o pot face să-și atingă scopul final.

Şi îmi răspunde: pentru că pe tine te crede lumea. Mi s-a părut onorant că am ajuns în punctul în care dacă spun ceva, lumea chiar crede, ştie că nu fac compromisuri. CSÎD: Dar te interesa subiectul? Că de-a lungul timpului, ai fi putut să găseşti metoda de slăbire cea mai bună pentru tine.

Mirela Retegan: Am trecut prin toate. Eram într-un moment în care tocmai venisem din Scoţia unde dieta minune anca bejan blog 4 kg în 5 zile pentru că, din păcate, avem metabolismul diferit. Eu pot să fac asta, tu poate nu. Venisem acasă, plezniseră toate hainele pe mine, nu mi-am pus nicio limită din niciun punct de vedere. CSÎD: Dar dacă ai fi vrut să slăbeşti şi îţi puneai în cap, ajungeai şi la 45 de kg.

Mirela Retegan: Nu mi-am propus asta niciodată. Întotdeauna, dieta minune anca bejan blog m-am simţit în elementul meu în jurul numărului Nici nu îmi doresc să fiu o femeie foarte slabă pentru că nu cred că mă reprezintă.

Please wait while your request is being verified...

CSÎD: Dar crezi că ai avea energie dacă ai ajunge sub această greutate? Mirela Retegan: Nu cred, eu îmi doresc să slăbesc atât cât să mă simt bine. La un moment dat, dacă ai depăşit nişte kilograme, nu te mai simţi la propriu bine în pielea ta.

• Cum slabesti fara sa renunti la pizza, paste sau ciocolata? Iata "reteta"!
• Cura de slabire cu carne la gratar
• Cum a fost la petrecerea de 3 ani de FIX LA FIX, dieta de la fix
• One moment, please
• De o lună de zile am schimbat programul de masă.
• Anca Bejan - kunsteconomie.nl
• Slăbește cu mine! | Fix la fix | kunsteconomie.nl

Eu vreau să am o stare de confort. Ştii, circula un banc: atunci când eşti grasă şi te dezbraci în baie, apare pe o oglindă scris: atenţie, urmează imagini care te-ar putea afecta emoţional.

Foarte simpatic. Aş vrea să nu mă tem că ar putea să apară asta scris în oglinda de la baie.

Nu vreau să fiu slaba, vreau să fiu în limite normale, să găsesc haine cu uşurinţă. Au fost perioade în care purtam 52, 54, nu le găseam nicăieri. Aveam dulapul plin de cârpe foarte largi şi când trebuia să mă duc undeva, mă apuca disperarea pentru că nimic nu mă mulţumea cum arăta pe mine.

Acum sunt într-un registru ok, găsesc haine la cele mai multe magazine.

Dieta minune - Anca Bejan - Libris

Dar să revenim: i-am spus Ancăi că îmi place foarte tare această idee, adică să mănânc ce vreau, când vreau etc. Am zis că o să încerc eu să vad cum merge şi dacă cred în dieta minune anca bejan blog ta, o să te ajut să o promovezi.

Am început de a doua zi, am început să mănânc la ore fixe. În 2 zile, nu exagerez, s-au produs nişte schimbări fantastice la nivel psihologic. În primul rând, a dispărut sentimentul de vină. Eu de când mă ştiu m-am simţit vinovată pentru fiecare lucru bun pe care l-am mâncat.

Dacă am mâncat o prăjitură, instant în capul meu s-a conturat propoziţia: asta o sa te îngraşe. Mă programasem atât de defectuos şi ăsta a fost lucrul care a dispărut.

Dieta-Minune adaptată pentru cei care lucrează în mai multe schimburi Există o soluție și pentru cei care lucrează în ture de noapte. Iată cum trebuie să procedeze cineva care lucrează în mai multe schimburi, pentru a se putea bucura în continuare de beneficiile oferite de Dieta-Minune. Am adaptat programul Dieta-Minune și pentru cei care lucrează toată noaptea. Tot ce trebuie să știi despre Dieta-Minune — Sinteza informațiilor generale Ca să puteți aplica în mod corect și eficient acest stil de viață pe care l-am intitulat Dieta-Minune e nevoie înainte de toate să înțelegeți exact cum și de ce funcționează.

Ştiind că regula e să mănânc doar la ore fixe, chiar dacă am mâncat o amandină, nu am simţit nicio vină, ba chiar mi-am propus să mănânc o amandină şi am ştiut că o să o mănânc la ora CSÎD: Dar când a apărut vina asta? De obicei, vina apare în momentul în care faci excese sau faci o legătură între mâncare şi ceva mai puţin plăcut din viaţa ta.

Mirela Retegan slăbeşte cu dieta fix la fix, împreună cu mii de femei

Mirela Retegan: E legat de incapacitatea mea de a îmi respecta un plan. Din anumite puncte de vedere sunt organizată, dar aici nu. Mâncarea a fost refugiul meu de nefericire.

• Dieta minune Anca Bejan kg | BlogSlabireRO
• Dieta d inverno
• Blog – Dieta-Minune
• Dieta-Minune – Un stil de viata inteligent. Un altfel de site despre nutritie si sanatate
• Esti propriul tau sef Odata ce ai inteles exact cum si de ce functioneaza acest stil de viata nu mai ai nevoie de consultatii personalizate.
• Jurnal de Dieta
• Mirela Retegan slăbeşte cu dieta fix la fix, împreună cu mii de femei

În momentele de nefericire, m-am refugiat în mâncare, atunci când eram tristă, când nu primeam iubirea, afecţiunea de care aveam nevoie mă refugiam în mâncare. Probabil că odată cu chestia asta s-a nascut şi acest sentiment de vină, iar ulterior îmi era frică să nu revin în punctul ăla.

Anca Bejan este creatoarea conceptului Dieta Minune. Cum scăpăm de kilograme?

O asociam cu tristeţea şi cu momentele mai puţin plăcute din viaţa mea. A dispărut. Apoi a murit micul somalez. Eu credeam că într-o altă viaţă, am fost un somalez. Spuneam mereu că, în continuare, undeva, în stomacul meu, mai există acest somalez care atunci când vede ceva pe masă, ia tot că nu ştie când mai primeşte.

Personificam eu povestea asta, personificam stomacul. Am aflat de la medicul Alin Popescu că despre asta e vorba. Că noi facem depozite pentru că stomacul nostru e hrănit haotic, n-are timp de pauze şi creierul îi dă comanda să facă depozite că nu se ştie când mai mănâncă. Un om care mănâncă o dată pe zi şi foarte mult sau de 7 ori pe zi mult sau puţin nu transmite niste mesaje consecvente.

CSÎD: Deci lipsa unui program face ca organismul să intre în panică.

Cum slabesti fara sa renunti la pizza, paste sau ciocolata? Iata "reteta"! Pizza, paste, hamburgeri, cartofi prajitiprajituri, ciocolata

Mirela Retegan: Şi să depoziteze. Nu ştiu când mai apuc să mănânc, să strâng acum, îşi zice. Acestea au fost cele doua aspecte extrem de importante.

Slabire 60 kg, [▷▷▷] STOP TUTUROR POFTELOR - 7 STRATEGII DE COMBAT! | slabit 60 kg |

Apoi e pentru prima oară în viaţa mea de când respect acest program alimentar şi simt că eu sunt stăpânul mâncarii şi nu mâncarea îmi conduce viaţa. Eu aleg ce mănânc la fiecare oră la care pot să mănânc. E alegerea mea dacă sar o masă pentru că nu am avut timp, dar ştiu foarte clar că e aproape masa următoare. Dacă nu mănânc la 13, ştiu că mănânc la Îmi stabilesc toate întâlnirile cu grija programului de masă.

Slăbește cu mine!

Nu mai mănânc eu ce rămâne în farfuria fiicei mele, Maia, dimineaţa, ci îmi fac eu micul dejun şi îl prepar şi pe al ei. Am discutat cu mai multe femei de pe grup şi toate au trecut prin aceste transformări. După ce am început să ţin această dietă, am început să postez pe facebook tot ce ţine de această experienţă.

Am urât tot timpul pozatul mâncărurilor, nu vreau să umplu Facebookul cu aşa ceva. Chiar dacă era o chestie sofisticată, tot mi se părea aiurea să pozez mâncare. M-am întrebat cum să fac pentru că am atâtea informaţii de dat pe facebook, ce fac? Pun din 3 în 3 ore farfurii cu mâncare?