Dieta u d tí. Produse recomandate

Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara. Idei pentru micul dejun: 8 dimineata O salata de fructe dintr-un mar, o para, o portocala si o lingura de migdale. O salata din o rosie, un castravete, un ardei si cateva crutoane din paine integrala sau de secara O felie de paine prajita, 50 de grame de branza tofu, un ardei mic si un pahar de fresh de portocale.

Te antrenezi în fiecare zi, ridici greutăți mari și ești ud leoarcă după fiecare exercițiu? Foarte bine! Așa și trebuie. Asta arată cât de determinat poți fi în dorința de a-ți atinge scopurile pe care ți le-ai propus. Dar nu crezi că ar mai lipsi ceva din peisaj?

Idei pentru gustare: 11 dimineata 3 linguri mix de nuci si seminte 1 fruct la alegere Un smoothie din fructe sau legume. Idei pentru pranz: ora O cana de supa de rosii si de grame de legume la gratar dovlecei, vinete, ciuperci. Paste integrale cu sos de rosii si busuioc, o lingurita de ulei de masline, optional, un catel de usturoi zdrobit. Orez brun cu fasii de ardei rosu, galben si verde.

O cana de ciorba de legume si de grame de sote de spanac. Idei pentru gustare: ora 1 morcov taiat bastonase 1 kiwi si o lingura de alune 1 mar si biscuiti digestivi integrali.

Idei pentru cina: ora O salata cu telina, morcov, mar si struguri.

• Asigură-te că acesta are întotdeauna la dispoziție un vas curat, pus pe o suprafață ușor de curățat, cum ar fi gresia.
• Tratament naturist pentru slabit burta
• Apoi, nu prea Pentru mulți dintre noi să nu luăm micul dejun nu-i mare lucru, mai ales când suntem distrași și băgam cafea neagră toată dimineașa.
• Cum să mi faci fiul meu să piardă în greutate

Tocanita de ciuperci, cu rosii, patrunjel proaspat si putin ardei iute. Mix de salata verde, cu branza tofu, masline si putina lamaie.

Weight Loss Tips That Actually Work - 20kg Weight Lose Diet Plan

Redu flacara si fierbe la foc mic 15 minute, pana se umfla boabele. Scurge quinoa si mut-o apoi intr-un vas, ca sa se raceasca.

Intre timp, combina intr-un bol dieta u d tí, zeama de lamaie si otetul, ca sa obtii dressingul pentru salata. Cand quinoa s-a racit, amesteca dressingul cu restul ingredientelor si asezoneaza boabele fierte.

Imparte salata in farfurii si serveste-o.

Serveste salata fie pe paine prajita, fie intr-un sandvici. Pentru a se pastra mai bine, acopera vasul cu folie de plastic si tine salata la frigider cel mult 2 zile.

1. Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu mănânci trei zile
2. Plan alimentatie pentru un corp mai slab
3. Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme

Pentru a comenta este nevoie de autentificare.