Kefir pt slabit. Dieta cu Kefir: SLABESTI rapid si elimini toxinele din organism
Conținutul
Voteaza si tu aceasta dieta 4. Kefirul vine de la cuvantul din limba turca keif ce inseamna senzatia de bine dupa ce mananci.
Sănătate Kefir cu ghimbir pentru pierderea in greutate. Cocktail de slăbire cu kefir, scorțișoară și ghimbir Kefirul de cocktail și scorțișoara cu ardere grasă are o rețetă simplă. Poate fi făcută de o persoană care nu este specializată în gătit.
De secole, kefirului i s-au atribuit puteri vindecatoare, fiind totodata introdus in diverse diete pentru mentinerea siluetei. Dieta cu kefir: ce promite si care sunt principiile nutritionale Kefirul se numara printre putinele alimente probiotice, prezentand numeroase efecte in organismul nostru: mentine tonusul sistemului imunitar, scade factorii inflamatorii, sustine concentratia de calciu in oase, previne candidoza, combate constipatia etc.
Principiile acestei diete constau in: Se evita consumul de paine, cartofi si orez pe toata perioada dietei; Se evita consumul de ulei, inclusiv extravirgin. Aveti grija la preparatele care contin ulei, acestea trebuie evitate; Avand in vedere regula de mai sus, este deja clar ca nu se va consuma niciun aliment prajit, dar nici fast food; Se vor evita condimentele — condimentele obosesc ficatul, iar aceasta dieta prezinta, cum spuneam mai sus, efecte detoxifiante generale; Singurele lichide permise din zi: kefir si apa plata; Este obligatorie o masa principala lichida in fiecare zi — o portie de supa sau ciorba, fara paine desigur; Nu se consuma deloc fructe si niciun aliment care contine zahar cititi eticheta kefirului astfel incat sa nu prezinte adaos de zahar ; Dieta cu kefir: meniu Aceasta dieta dureaza 7 zile si poate fi reluata dupa o pauza de 3 saptamani de alimentatie normala.
Chefirul este un aliment foarte bun pentru sanatate.
In primele doua zile si ultimele doua zile ale dietei veti consuma: La micul dejun: o cana de kefir simplu; Gustare: doua linguri de caju si doua linguri de migdale — necoapte! Masa de pranz - o salata mare care contine: 3 rosii taiate cuburi, o legatura de patrunjel si una de marar tocate f marunt, doua felii de branza date prin razatoare, o lingura de mix de seminte crude macinate la rasnita sau in mojar sau pudra de canepao lingurita pudra de silimarina din armurariu kefir pt slabit, un avocado taiat cuburi.
Gustarea de dupa-amiaza: o cana de kefir. Cina: o portie sau doua de cioba sau supa vegana — puteti manca mai multe portii, astfel incat sa nu ramaneti cu o senzatie puternica de foame.
Atentie: este posibil ca in aceasta perioada sa faceti sevraj kefir pt slabit de dulce, sevraj care apare mai ales daca obisnuiti sa consumati des paine, dulciuri, sucuri, fainoase, biscuitei sau paste. Sevrajul se manifesta printr-o stare de rau instalata brusc, cu senzatie de foame iminenta scade glucoza in sange si usor tremur periferic. Puteti purta un cub de zahar in geanta pe care il tineti pe limba in criza pret de minute pana se topeste complet si sevrajul dispare.
