Pot sa slabesc la 57 de ani
Conținutul
Cum sa slabesc mai repede? Cred ca sunt singurul baiat de pe aici. Nu sunt metrosexual dar ma preocupa aspectul fizic si sanatatea. Am 21 ani 1. Am facut 4 ani de sport,m'am lasat dupa varsta de 18 ani. La 18 ani aveam 1. Vreoun sfat ceva cum sa dau inapoi vreo 10 kg? Am tot incercat si eu diverse diete Bilic, si ma aflu inaintea unei perioade cand imi dubla vointa si voi incepe o cura serioasa.
Mult succes tuturor si multa sanatate!
Cine ne ajuta sa slabim? – Dr. Alin Popescu
Imi cer scuze daca am suparat pe cineva chear nu am avut aceasta intentie dar asta-i adevarul chear daca-i dureros. Pot sa slabesc la 57 de ani stima si respect toate cele bune si kg cit mai putine va doresc 5 ana pe 21 Augbuna in timp ce citeam mi a trecut prin minte ceva Am 30 ani,1,67 inaltime si 70 kg.
Tot ce-mi doresc de aproape 10 ani,este sa slbesc,sa ajung dinou la 55 kg. Am incercat tot felul de diete,nu ma ajuta niciuna. Eu sunt foarte pofticioasa si din cauza aceasta nu ma pot abtine de la ceea ce-mi place cel mai mult,"cartofii prajiti".
Imi plac asa mult incat am avut o perioada de cativa ani in care manca un castron mare cu varf doar eu. Desi am luni de zile de cand mananc sanatos nu am renuntat la cartofi. Ce-i drept nu mai mananc asa multi si mananc doar sambata. Mi-e foarte greu sa renunt la cartofii prajiti.
Am slăbit în jur de 30 kg în ultimul an, complet natural, adică cu mult exercițiu și o dietă conștientă, dar echilibrată. Greutatea asta o are de aproape un an. In general, se considera ca pentru a slabi o jumatate de kilogram, trebuie sa arzi de calorii. Un motiv in plus sa le oferiti o dieta bogata in calorii. Cele de mai sus înseamnă un net de: 1.
Am de slabit 15 kg pana se incalzeste afara si dimineata. Nu ma mai incape nimic din pacate,iar eu nu am posibilitate de ami schimba garderoba. Ce sfat imi dati? In primul rand, incercati sa mancati cat mai natural si sa excludeti aproape tot ce este in fabricat in comert.
- Cate kg trebuie sa ai la 15 ani
- Slăbire trevor de trevor
- Poti sa slabesti mental
- Dietă De Slăbit în Funcție De Vârstă - Cum Slăbești 5 Kg în 7 Zile | Libertatea
- Cum să slăbești în 57 de ani cu artroza Am 57 de ani si nu pot slabi
NU consumati zahar sau miere absolut deloc! Greseli frecvente: 3 in 1, iaurt cu fructe,batoane de slabit, cereale fitness sau alte cereale indulcite orice fel de sucuri in afara de cele light.
NU consumati alcool! Nici o picatura, ingrasa extraordinar de mult. NU mancati fructe. Puteti manca un mar sau un kiwi pe zi, dar nu mai mult. NU consumati niciun fel de carbohidrati la masa de seara paine, cartofi, orez. NU mancati absolut nimic prajit. Nu mancati mancaruri gatite de altcineva. NU mancti chiftele, sarmale, ardei umpluti.
NU mancati fasole, mazare. Nu mancati mezeluri! Nu mancati cascaval sau smantana.
Dietă de slăbit în funcție de vârstă. Slăbeşte 5kg în 7 zile cu dieta potrivită!
NU mancati covrigei, salatini, niciun fel de produs de patiserie. NU mancati guma decat foarte rar.
Probabil ca va intrebati ce sa mancati? Mancati des, dar mancati mancare, nu ciuguliti. Voi incepe cu seara pt ca este foarte simplu: mancati gratar cu salata. Daca doriti sa alternati masa de seara, mancati carne si legume amestec mexican, legume la gratar, ciuperi sunt f dieteticerosii se folosesc in multe cure de slabire 4. Consumati lactate!!! Mancati in fiecare zi lapte, iaurt, branza slaba nu e cazul sa alegeti cele mai degresate lactate si sa ajungeti sa le consumati cu scarba 6.
Introduceti carbohidratii in masa de dimineata si pranz!!!
Painea, cartofii, orezul, aceste alimente pe care dvs le excludeti atunci cand tineti dieta NU ingrasa! Este esential sa asociati mancarea cu o felie de paine dimineata, la pranz puteti manca orez sau cartofi fierti sau la cuptor dar nu in cantitati mari. Mancati cat mai multe legume! Beti apa, plata sau minerala, ceaiuri, limonada, sucuri light.
Anamaria Georgescu, 40 de ani, minus 15 kilograme. Alexandra Apostol, 37 de ani, minus nouă kilograme. Trei femei care au slăbit nu ca să fie suple, ci ca să fie sănătoase. Au aflat pe propria piele că surplusul de kilograme te poate îmbolnăvi, dar au aflat și că, dacă slăbești, poți să fii din nou sănătos sau măcar să îți îmbunătățești starea. Important e să slăbești corect.
Cand nu aveti cum sa mancati sanatos si preparat de dvs. Mancati un pumn de alune, migdale sau fistic, acestea desi au f multe calorii sunt sanatoase, necesare organismului nimeni nu poate trai fara grasimi si foarte satioase! Veti vedea ca senzatia de foame va disparea pentru cel putin 2 ore.
Dietă de slăbit în funcție de vârstă – de reținut
Probabil ca deja aveti ceva de obiectat dupa ce ati citit, eu nu am scris aceaste sfaturi ca sa va conving de ceva, va rog sa va convingeti singure. Inercati o saptamana sa tineti cont de aceste reguli cu strictete si trimiteti'mi si mie rezultatul la adresa [email protected] 4 irina pe 26 MarTotul va fi bine Constat ca foarte multe mesaje incep cu un strigat de ajutor.
Este incredibil cat rau ne poate face prezenta kilogramelor in plus.
Sunt una dintre fericitele persoane care a reusit sa slabeasca.
