Regim de slabire cu carne. Dieta proteica | Dieta cu carne

• Scris de: Elena Oceanu Restricțiile calorice din dieta daneză predispun la lipsă de energie, stres și nervozitate FOTO: Shutterstock Dieta daneză este un regim de slăbit cu păreri împărțite.
• De Claudia Paduraru Miercuri,
• Beneficiile unui regim de slabire ce contine carne de pui Joi, 04 Iulieora citiri Un regim de slabire presupune multe eforturi si o vointa care sa le sustina, insa inainte de a porni la drum trebuie sa stii foarte bine ce alegi in materie de diete.
• Află cea mai mică ofertă din piață!
• Obecon pastile de slabit pareri
• Vineri, 16 martie ,

Vezi și Dieta cu banane si lapte - cum functioneaza, ce se consuma Cum functioneaza dieta cu carne? Specialiștii recomandă ca prima masă din cadrul acestei diete să fie una ușoară, consumând ceaiul dumneavoastră preferat, neîndulcit.

Puteți opta și pentru cafea, iar dacă aveți neapărată nevoie să consumați ceva alimente în cadrul micului dejun, puteți regim de slabire cu carne pentru o grefă servită împreună cu o felie de pâine din făină integrală. Dieta cu carne nu permite consumul băuturilor alcoolice.

La prânz se va servi întotdeauna un fel de carne, puteți alege orice tip de carne slabă, iar la cină se vor servi legume. Nu se recomandă să consumați alte combinații de alimente sau alimente bogate în carbohidrați. Salata de legume pe care o veți pregăti va fi cât de simplă posibil, fără sosuri sau ulei.

Când veți găti carnea sau legumele, niciodată nu le veți prăji în ulei. Ce se consuma la dieta cu carne?

Dieta cu carne se bazează pe un aport ridicat de proteine, ceea ce presupune un consum sporit de carne slabă, cum ar fi carnea de pasăre, de vită și pește. Puteți consuma și alte alimente bogate în proteine, ca de exemplu ouăle.

Această dietă este foarte permisivă în ceea ce privește respectarea meselor principale ale zilei.

Puteți servi alimente permise oricând vă este foame, atâta timp cât nu amestecați alimentele din diferite categorii în cadrul unei mese și nu consumați alimente interzise. Deoarece consumul de carbohidrați este redus, aveți grijă să aveți un aport crescut de proteine pentru ca organismul dumneavoastră să aibă resurse de energie.

Dieta cu gratar si salate pe zile Ziua 1 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea sau ceai verde neindulcite; Pranz: 2 oua fierte tari, o salata de rosii si castraveti, cu o lingurita ulei de masline si zeama de lamaie; Cina: g piept de pui la gratar, o salata verde cu zeama de lamaie; Ziua 2 Mic-dejun:1 ceasca de cafea sau ceai verde neindulcite; Pranz: 1 iaurt dietetic, g sunca de Praga; Cina: g carne de curcan la gratar, o salata verde cu zeama de lamaie; Ziua 3 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea sau ceai verde neindulcite, 1 felie de paine prajita; Pranz: g carne vita la gratar sau la cuptor, o salata de rosii si castraveti cu o lingurita ulei de masline si zeama de lamaie; Cina: 2 morcovi fierti, 1 rosie mare, 1 felie sunca de Praga; Te mai poate interesa: Dieta cu boabe de orez.

Se recomandă să consumați carne proaspătă gătită în casă și să evitați mezelurile preparate din carne procesată, deoarece acestea conțin coloranți și conservanți care vă afectează organismul și vă pun în pericol sănătatea. Recomandarile noastre pentru cei care tin dieta cu carne Luni.

Iată cum să procedezi! Cele mai multe regimuri de slăbit presupun înfometarea,iar acest lucru duce la lipsirea organismului de vitamine şi minerale,ceea ce poate avea repercursiuni grave asupra sănătăţii. Dieta pe bază de proteine asigură un complex suficient de substanţe nutritive,iar procesul de eliminare a toxinelor şi de remodelarea corporală se desfăşoară într-un ritm normal,sănătos.