Slabeste 7 kg intr o luna, Câți kg poți pierde în greutate într-o lună, fără a afecta sănătatea?
Conținutul
Dieta cu care Diana Bişinicu a slăbit 7 kg într-o lună 7 octombrie Share Fotografii: Sever Gheorghe Numai carne, ouă, lactate şi legume.
Asta a mâncat Diana Bişinicu timp de o lună de zile, iar rezultatele au fost uimitoare. Acul cântarului arăta cu 7 kg mai puţin. Artista a continuat dieta, chiar dacă puţin mai permisivă, şi a mai slăbit 3 kg. Dar încă mai are de lucru.
Cum să slăbești 10 kg pe lună acasă
La toate acestea s-au adăugat şi unele probleme de sănătate recente, care au determinat-o să urmeze un tratament cu anticoncepţionale, în urma căruia s-a îngrăşat într-o jumătate de an 10 kg. Ajunsesem la 66 kg, eu având o înălţime de 1,65 metri.
- Care e ritmul sănătos de a slăbi kg pe lună © Autor: Patriche Silvia Lumea agitată în care trăim, precum și tehnologia care avansează de la o lună la alta, ne face să ne dorim să obținem rezultate rapid.
- Gabi Cristea a slăbit 7 kg într-o lună! Care e dieta ei spectaculoasă
- Indiferent de numarul de kilograme, corpul doreste sa-si apere greutatea Cate kilograme e stiintific posibil sa slabesti intr-o luna Cat de mult si cat de repede poti scapa de kilogramele in plus?
- Ajutor vreau sa slabesc sezonul 2
- Cronodieta - Cum sa renunti la 7 kg intr-o luna!
Mi-am dat seama că pot foarte uşor pierde lupta cu kilogramele, dacă nu am grijă. De atunci am început o dietă strictă, combinată cu sport şi cu tratamente corporale criolipoliză, masaje etc. Dieta a constat doar în proteine animale carne, ouă, lactate degresate şi legume.
Alterna: trei zile mânca numai proteine, următoarele trei proteine plus legume. Înainte mâncam carne de ori pe an. Am ales, totuşi, această dietă pentru că e singura care mă ajută să slăbesc.
Cu ea am dat jos 21 kg după ce am născut. Totuşi, a fost greu, zilele numai cu proteine erau crunte.
Super-dieta de primavară: Slăbeşte 8 kilograme într-o lună, fără să te infometezi!
Însă carbohidraţii mă îngraşă, fructele mă balonează Motivaţia a fost atât de puternică, încât timp de o lună nu s-a abătut deloc de la meniu, nu a călcat strâmb nici măcar o dată. Putea să stea la masă lângă cineva care mânca cele mai apetisante prăjituri, paste sau cartofi prăjiţi, că ea reuşea să se abţină. Până într-o zi de iulie, când a clacat.
Aveam pe masă pepene roşu şi porumb slabeste 7 kg intr o luna, preferatele mele, dar eu eram la ziua cu proteine şi mi-am început dimineaţa cu piept de pui la grătar. Am vomitat, pur şi simplu nu am mai suportat.
Am decis să mă opresc, mi-am zis că măcar două săptămâni merit şi eu să mă bucur de vară.
Am mâncat două îngheţate în acele două săptămâni, plus pepene, porumb Şi a mai slăbit încă 3 kg, din august până în prezent. 10 burta subțire în jos continuare are interzis la carbohidraţi, dulciuri şi prăjeli, singura diferenţă e că a introdus în alimentaţie fructele, pe care le consumă dimineaţa.
La prânz mănânc o salată cu fructe de mare, care îmi plac mult mai mult decât orice alt tip de proteină, seara poate doar o salată.
Cu un calculator de masă sau de calorii la îndemână, puteți crea cu ușurință un meniu complet și variat. Ce obiceiuri alimentare te vor ajuta să slăbești?
Creveţii cu «spaghete» de legume, preferaţii ei Diana nu are foarte mult timp să gătească acasă şi de multe ori ia masa la restaurant. Am găsit-o şi noi la Chefs Experience din Bucureşti, unde tocmai îşi comandase o porţie de creveţi sălbatici de Argentina cu tagliatelle de legume.
Sunt foarte uşor de făcut şi s-a convins singură de asta în momentul în care a păşit în bucătăria localului, să ia reţeta. Este nevoie de 5 creveţi, 30 g ardei kapia, 20 g ridichi, un castravete, 20 g morcov şi 10 g ardei gras galben.
Creveţii se spală bine, se secţionează şi se pun pe grătar. Se ţin 3 minute pe partea cu cochilia şi un minut pe carne. La final, peste ei se toartă un sos făcut din ulei de măsline, pastă de usturoi, cimbrişor, pătrunjel, câteva frunze de ceapă verde, ardei iute roşu, sare şi piper.
- Viorica Fiecare persoană supraponderală știe că pierderea acestor kilograme în plus este suficient de grea.
- Cate kilograme e stiintific posibil sa slabesti intr-o luna
- Super-dieta de primavara te va mentine in forma fara sa te infometezi si iti va da un tonus magnific pentru o primavara superba.
- Fay Marshall slăbire
- 12 kg intr-o luna! - Slab sau Gras Slabeste 8 kg intr o luna
Legumele crude se taie în fâşii foarte subţiri, ca nişte paste.
