Slabeste un kilogram pe saptamana
Conținutul
Care e ritmul sănătos de a slăbi kg pe lună © Autor: Patriche Silvia Lumea agitată în care trăim, precum și tehnologia care avansează de la o lună la alta, ne face să ne dorim să obținem rezultate rapid. Poate că suntem satisfăcuți atunci când punem mâna pe cel mai recent smartphone însă pierderea kilogramelor în plus repede nu este cea mai bună variantă pentru sănătate.
Deși există diete care promit zeci de kilograme în câteva săptămâni, chiar dacă ar da rezultate, sfârșești flămând și deshidratat, iar la final kilogramele se întorc, potrivit cercetătorilor.
Din aceeasi categorie
Centrul pentru Controlul și Prevenția Bolilor din SUA spune că este sănătos să slăbești între și g pe săptămână deci circa 1,6 kg pe lună. Doar pentru unele diete te ajută să slăbești mai mult nu înseamnă că sunt neapărat sănătoase sau că aceste kilograme uneori se elimină apa nu vor reveni.
Studiile arată că o slăbire graduală de g pe săptămână te ajută să eviți reîngrășarea după terminarea dietei. Este vorba despre o schimbare a felului în care vezi relația cu obiceiurile alimentare și felul în care vrei să le schimbi pentru o transformare fizică pe termen lung.
Odată ce ai ajuns la greutate dorită, dacă continui să urmezi obiceiurile sănătoase din timpul dietei și faci mișcare regulat, vei putea ține la distanță kilogramele pierdute. De asemenea, persoanele care au pierdut treptat kilogramele în plus au resimțit și un plus de energie, o flexibilitate mai slabeste un kilogram pe saptamana precum și o încredere de sine și o stare de spirit sporită.
Dacă nu știi de unde să începi, mergi la un nutriționist pentru a stabili o dietă și un plan de exerciții fizice potrivite stilului tău de viață și programului zilnic. Why do dieters regain weight? Rapid Weight Loss vs.
Losing Weight.
- Cum să slăbeşti sănătos minim un kilogram pe săptămână cu dieta volumetrică
- Trebuie să piardă 3 grăsimi corporale
- Diete Ține cont de aceste sfaturi și poți da jos cel puțin 1 kilogram pe săptămână Este sezonul in care toata lumea vrea sa arate bine si sa scape de cateva kilograme pentru a incape in rochia de vara preferata.
- Am avut 68dekg si am vrut sa ajungla 58 kg am cumparat carnea dr Mencinicopschi am tiunut regim am slabit,am mai si pus : DAR ma simteam tare naspa o gramada de alimente care mie imi nu puteam manca, eram tare tare trista.
- Sarah jakes slăbire
- Slabesti fara sa te infometezi. Dai jos 2 kg pe saptamana | Opinia
- Slăbește un kilogram pe săptămână - Totul Despre Mame
Long-term weight loss maintenance for obesity: a multidisciplinary approach. Maintenance of lost weight and long-term management of obesity. Drivers for successful long-term lifestyle change, the role of e-health: a qualitative interview study.
Weight-Loss and Maintenance Strategies. Effect of degree of weight loss on health benefits.
Mananca trei mese pe zi
Chronic disease burden associated with overweight and obesity in Ireland: the effects of a small BMI reduction at population level. The Challenge of Obesity-related Chronic Diseases. Food based dietary patterns and chronic disease prevention.
Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Frunze de slăbire
- Câte kilograme poți slăbi în două săptămâni? Dieta cu legume de zece zile
- Slăbește sănătos: Cum dai jos 1 kilogram pe săptămână
- Slabire 220 kilograme
- #CITEȘTE: Ce trebuie să mănânci ca să slăbești 1 kg pe săptămână - KFetele
- Cum sa slabesti un kilogram pe saptamana - Revista Teo
- Cum arata un meniu de slabit cu de toate?
- Dieta 5 2 pareri
Alte articole din aceeași secțiune:.
