Slabire fara efect yo yo, Navigare în articol

Al doilea semestru al anului şcolar va începe luni pentru prima dată fără perioada de vacanţă după primul semestru, care s-a încheiat astăzi.

Ții dietă, slăbești și iar te-ngrași? Și după aceea?

După aceea kilogramele se reîntorc, tiptil, și se așază de unde au plecat: pe fund, pe coapte, se burtă, la gușă Și o iei de la capăt Până când acest joc de-a uite kilogramele, nu-s, ba sunt, te obosește și nu mai vrei să încerci nimic. Dacă și tu ai pățit asta, te va interesa ce avem de zis.

Totul începe chiar din ziua în care decideți să slăbiți și alegeți dieta pe care o veți urma. Sunt două motive pentru care nu e bine să urmezi o dietă foarte restrictivă: 1.

Ideal ar fi să alegi dieta împreună cu un nutriționist, după o serie de analize, care să arate cât de vulnerabil ești la o asemenea provocare. Apoi, nu renunța la hrana diversificată și nu ocoli nici una dintre mesele importante ale zilei.

Dă-i doar organismului tău alimentele necesare, într-o cantitate mai mică, mai bine asociate unele cu alte, înlocuiește alimentele nocive cu altele sănătoase, dar care să-ți aducă necesarul de hrană. Nu trebuie să lipsească din dietă carnea slabă, peştele, brânzeturile slabe, legumele, slabire fara efect yo yo, cerealele integrale.

Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1

Ca să fii sigur că nu apar pe masa ta alimente nocive, evită să cumperi mâncare gata preparată. Gătește tu, gustă decent mâncarea când o prepari, desfată-te cu aromele. În fine, asociază dieta cu sportul și Așa, vei consuma eventualul surplus de calorii și, în plus, vei trăi sănătos.

Dacă urmezi aceste sfaturi, celelalte lucruri vin de la sine. Mai puțin