Sunt atât de grasă, ajută-mă să slăbesc

Gina Ragusa Nimeni nu vrea să audă asta, dar deși până acum, societatea i-a făcut pe oameni obsedați de slăbit, numai un doctor poate stabili dacă e o idee bună.

1. Ce greșeli faci când spui că vrei să slăbești
2. Cum să slăbești o alimentație adecvată
3. Cel mai bun model de slăbire pentru slăbire pentru bărbați
4. Ce vitamine sunt recomandate daca vrei sa slabesti - Sunt atat de grasa pierd in greutate întrebări similare Cel mai mare obiectiv: slăbi!
5. Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual.

Dar acum ajungem la: Și dacă îți urăști corpul și te simți gras și doctorul îți spune că ești sănătos și bine mersi? Cred că aici încep oamenii să facă experimente pe cont propriu.

Despre nutritie Preocuparea legata de slabirea rapida este ca presupune eforturi foarte mari in privinta alimentatiei si a exercitiului fizic. Aceste eforturi pot fi nesanatoase si, din acest motiv, iti va fi greu sa le adopti pe termen lung, ca parte din stilul tau de viata, pentru a-ti mentine greutatea si pe viitor.

Te poate tulbura mult să te simți ca o balenă în comparație cu toate vedetele bronzate și tonifiate și să ți se spună că nu există nicio diferență între tine și ele. Doar vezi cu ochii tăi că nu arăți așa cum ar trebui să arate o persoană sănătoasă și, totuși, doctorul nu vrea să te ajute să ajungi acolo.

Publicitate Eu am avut o greutate sănătoasă toată viața, dar am avut fix problema asta: mi se părea că arăt grasă, îmi uram corpul și nu înțelegeam ce trebuie să fac ca să schimb ceva la el.

Mi se părea că dacă mâncam orice, cât de puțin, puneam trei kile pe mine. Părea că mă îngrășam dacă mâncam ca o persoană normală și totuși nimeni nu voia să mă ajute să slăbesc, deși îmi doream asta cu disperare.

Până la urmă, am slăbit 14 kilograme, dar niciun doctor nu mi-a zis că e greșit, deși mâncam extrem de puțin, eram mereu răcită și mă lua leșinul de câte ori mă ridicam în picioare.

Chiar și după slăbit, tot nu mă simțeam mai bine.

Reproductivă Ești aici: Excretor De ce dieta nu ajută. De ce dietele nu te ajută să slăbești?

Îmi plăcea că sunt slabă, dar trăiam la limită, obsedată de sport și diete, și mă gândeam constant la mâncare, iar multe dintre lucrurile care nu-mi plăceau la corpul meu oricum nu dispăruseră, oricât slăbisem.

Asta pentru că de vină nu era grăsimea sau greutatea, ci creierul meu și relația cu toate aceste lucruri alimentate, evident, de cultura în care trăim; sunt sigură că n-am fost doar eu de vină.

Singurul element care lipsea din ecuație era o relație pozitivă și constructivă cu mine însămi, în care să experimentez diverse diete și exerciții la un mod neutru și sănătos, fără să mă stresez și să mă blamez încontinuu.

Mi-a plăcut să ridic greutăți pentru că acest sport susține că odihna și recuperarea sunt la fel de importante ca antrenamentul. Faptul că mă mișc și mă simt mobilă și energică mi-a schimbat viața și m-a ajutat să mă simt mai puternică.

Cât despre un program eficient și rapid de exerciții, am găsit puține care necesită la fel de puțin efort și timp precum ridicarea de greutăți. Pur și simplu să exiști într-un oarecare echilibru fără eforturi foarte mari.

Persoana care e neutră vizavi de corpul ei nu dă doi bani pe ideea de a avea un corp perfect și se acceptă sunt atât de grasă așa cum este. Sincer, nu sunt sigură unde mă încadrez: sunt atât de grasă scopul e să nu te gândești prea mult la corpul tău, eu am reușit să ajung aici cu ajutorul ridicării de greutăți.

Unii pot spune că nu e cu adevărat neutralitate dacă te duci intenționat la sala de forță sau dacă te gândești cât de puțin la ce mănânci. Dar această abordare m-a adus cel mai aproape de o perspectivă sănătoasă și m-a ajutat să nu mă mai învinovățesc dacă nu merg la sală sau mănânc uneori prostii.

• De ce nu este bine sa slabesc prea repede? | kunsteconomie.nl
• Pierdere în greutate foarte eficientă acasă
• Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

Nici nu mai simt nevoia să mă uit atât de mult în oglindă. Acum cântăresc cu câteva kilograme în plus față de atunci când îmi păream prea grasă, dar mă simt cu totul altfel, pentru că mi-am întărit musculatura și mănânc mult ca să pot ridica greutăți de trei ori pe săptămână.

Am ajuns aici parțial pentru că am dezvoltat această relație constructivă cu corpul meu, dar și pentru că sunt atât de grasă acceptat activitatea fizică drept o parte necesară din stilul meu de viață, care mă ajută să dorm mai bine și îmi scade anxietatea.

Cum sunt glezna sandale de slăbire, mi-ar fi plăcut să găsesc un echilibru care să nu implice ridicarea de pe canapea.

Dar nu aș avea calitatea de autopilot pe care o am acum dacă aș fi încercat să fiu pe autopilot ca persoană sedentară.

Slăbitul din greutate Vs. Este prezentă tot timpul.

Poate că unii pot face asta și pot ajunge la neutralitatea corporală, dar eu nu pot.