Vitamine și minerale pentru pierderea în greutate
Luarea unor suplimente specifice de vitamine și vitamine și minerale pentru pierderea în greutate poate susține dieta keto și pot ajuta la ușurarea tranziției către keto. Chiar și cel mai bine echilibrat plan alimentar poate avea deficiențe ici și colo, și există o mână de nutrienți care sunt pur și simplu greu de obținut în zilele noastre.
Scaderea in greutate si afectiuni metabolice
Acest ghid acoperă tot ce trebuie să știți despre vitaminele și mineralele importante pe care ați putea dori să începeți să le luați pentru a vă susține dieta keto. A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru susținerea dietei keto și a procesului de slăbire Care sunt vitaminele ce ar trebui luate pe keto?
Dacă urmați o dietă keto sănătoasă și variată, obținerea cantității adecvate de vitamine pentru o sănătate optimă nu va fi o problemă.
Cu toate acestea, obținerea tuturor nutrienților necesari pentru a vă menține corpul sănătos poate fi uneori dificilă.
Alegeți un program sportiv Pierderea în greutate Mulți oameni asociază nutriția sportivă pentru slăbit cu arzătoare de grăsimi. Nu este corect să te bazezi nu mai pe ele, procesul de arderea grăsimilor este un proces complex. În perioadă de slăbit în afara administrării suplimentelor sportive pentru arderea de grăsimi factori principali sunt antrenamente și un regim alimentar corect. Să analizăm mai detaliat recomandațiile pentru cei ce doresc să micșoreze grăsimea subcutonală. Echilibrul energetic negativ.
Acesta este momentul în care suplimentele dietetice keto pot fi utile. Vitamina D Este una dintre cele mai importante vitamine pentru oameni, responsabilă de reglarea inflamației, a sistemului imunitar, a hormonilor sexuali, a nivelului de insulină, a zahărului din sânge, a pierderii în greutate și multe altele.
Vitamina A Uneori, atunci când suplimentați cu vitamina D, acest lucru vă poate crește necesarul de vitamina A, așa că aveți grijă de acest lucru. Dacă aveți o afecțiune autoimună, nevoile ar putea fi și mai mari.
A se vedea și: Cum să mențineți greutatea după keto? Omega-3 Acizii grași Omega-3 sunt nutrienți esențiali, ceea ce înseamnă că organismul nu îi poate produce, așa că trebuie să fie consumați din surse externe. Acestea pot ajuta la susținerea sănătății inimii și a creierului, la reducerea inflamației și la prevenirea problemelor cum ar fi depresia sau demența.
În plus, vitamina C joacă, de asemenea, un rol important în producția de colagen și sinteza anumitor neurotransmițători și acționează ca un antioxidant puternic în corpul tău.
Concluzii Dieta ketogenică urmărește obținerea cetozei nutriționale — o stare metabolică în care corpul este alimentat de corpi cetonici și nu de glicogen furnizat de carbohidrați.
Rolul vitaminelor în dieta de slăbire Vitaminele sunt substanțe nutritive esențiale pentru sănătate. În timp ce vitaminele singure nu te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus, dacă acestea nu se găsesc în cantități suficiente în corp, procesul de pierdere în greutate poate fi mai dificil.
Nivelurile ridicate de cetone sunt esențiale pentru atingerea și menținerea cetozei, iar utilizarea suplimentelor prietenoase cu keto poate fi o opțiune excelentă pentru a vă susține obiectivele de sănătate.
Suplimentele includ vitaminele menționate mai sus.
Cum să prevenim apariția deficiențelor de vitamine și minerale pe parcursul curei de slăbire? Îmbunătățirea sănătății și o siluetă mai suplă sunt cele mai cunoscute beneficii ale pierderii în greutate. Alături de dietă, merită de consumat Mineral Balance pentru a susține organismul și pentru a completa deficiențele pe parcursul curei de slăbire. Cura de slăbire — poate oare duce la deficiențe?
