Vitamine pentru pofta de zahar

Citește mai multe articole despre beneficii pentru sănătate dulciuri sănătate sfaturi practice Am pățit-o cu toții, de ce să nu recunoaștem?

Pofta de dulce. Cum o ţii sub control?

Fluctuaţiile nivelului de zahăr din sânge, lipsa unor vitamine complexul B sau minerale fier, magneziu în organism, stresul, programul haotic de somn, sărirea meselor principale, acestea pot fi câteva cauze comune pentru care pofteşti la dulce. O alimentaţie echilibrată, care cuprinde grăsimi sănătoase, proteine slabe şi fibre, va încetini absorbţia zahărului în sânge, astfel că vei putea preveni pofta de dulce.

Fructele sunt o alternativă la zahărul rafinat, în timp ce condimentele conţin polifenoli cu acţiune antioxidantă care îţi taie dependenţa de dulce. Alimentele fermentate sunt o sursă bogată de probiotice, menite să restabilească echilibrul florei intestinale. Care este opusului dulcelui?

Citricele - aşadar adaugă-le în dietă. În afară de dulce, se întâmplă să pofteşti la gustări sărate, la carbohidraţi şi băuturi carbogazoase? Află care sunt motivele care stau la baza acestor pofte, citind articolul următor:.