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Separat, se amesteca o lingurita sos de rosii si o jumatate de cana de supa. Se unge o tigaie si se aseaza compozitia in trei straturi: un strat de orez simplu, un strat de amestec soia-orez si deasupra orezul simplu ramas. Se toarna amestecul de supa cu sos de rosii. Se coace 30 de minute in cuptorul incalzit in prealabil la grade C. Puteti mancina fructe numai pana la ora pranzului, nu si dupa aceea. La pranz mancam pizza.

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Se coace 20 de minute in cuptorul incalzit in prealabil la grade C. Cina indicata pentru slabirea in 90 de zile La cina mancam 4 patratele de ciocolata neagra. In ziua de carbohidrati puteti mancina salata verde, castraveti, varza si rosii. Slabeste rapid si eficient adauga orice fel de germeni, susan sau seminte de floarea soarelui cu masura si ierburi aromate proaspete patrunjel, busuioc, tarhon, etc.

Retea trofologia de pranz include fructe coapte. Se taie o banana si 2 kiwi in felii si se aseaza intr-un castron cu felii de portocala, 2 prune si o cana de zmeura. Se toarna sucul de la o portocale si se amesteca usor ingredientele. Se pot alege si alte fructe dupa preferinte si in functie de sezon. Folosind 7 dias dieta keto pdf folie de aluminiu, se imbraca interiorul unui vas astfel incat marginile sa poate fi indoite si bine sigilate pentru a preveni scurgerea sucului.

Se aseaza amestecul de fructe in interior, se strang marginile bine si se coace 7 minute in cuptorul incalzit in prealabil la grade C. Gustarea poate sa constea in miez de nuca si o cana de ceai. Cina La cina puteti sinistra o banana zdrobita cu nuci. Suono generala: Puteti inlocui intotdeauna fructele cu pene simple proaspete pe care li puteti imbogati si cu ierburi aromate.