In ce consta dieta keto

Acest lucru ajută pierderea în greutate să fie mai rapidă, deoarece În cetoză, corpul folosește grăsimea pentru energie. Cetoza este o stare metabolică în care glucidele sunt private ca sursă primară de glucoză pentru energie.

Prin urmare, organismul este obligat să obțină energie din metabolismul grăsimilor. Când privăm corpul de carbohidrați, glucoza stocată în ficat este utilizată ca primă resursă.

In ce consta dieta keto consumat, organismul începe să consume acizi grași, transformându-i în corpuri cetonice. Eliberarea sa masivă poate fi periculoasă pentru unele organe, deci trebuie făcută cu moderare. Ce este această dietă Keto?

Baza dietei este de a restricționa toate sursele de carbohidrați și carbohidrați din dieta noastră, astfel încât să se activeze alte căi metabolice.

Există mai multe tipuri de diete ketogenice, nu toate sunt la fel de restrictive, prin urmare, în unele este permis aportul de fructe și legume, dar în cantități controlate, în timp ce în altele toate sursele de hidrați sunt eliminate, interzicând complet cerealele, făinile, pâinea, pastele, leguminoasele, orezul, fructele și anumite legume. Pe alte diete Keto postul este folosit pentru a promova formarea inițială a corpurilor cetonice, care ulterior va cauza pierderea în greutate în detrimentul oxidării ridicate a grăsimilor.

Alimentele permise în dieta ketogenică Alimentele permise în dietă se alcătuiesc un plan alimentar care a devenit popular de-a lungul anilor, datorită beneficiilor pentru sănătate.

Este eficient pentru pierderea în greutate și, de asemenea, servește la reducerea convulsiilor la pacienții care nu sunt sensibili la momentul administrării medicației. În plus, relația sa cu tratarea diabetului de tip II este în prezent investigată. Lista alimentelor permise în dieta ketogenică În continuare, vă vom spune care sunt alimentele care ar trebui să fie în planul dvs. Această contribuție a proteinelor trebuie garantată pentru a evita catabolismul muscular, care previne dezvoltarea sarcopeniei pe termen mediu și lung.

Ar trebui evitate bătăile, deoarece acest lucru ar determina introducerea glucidelor. Hrana de origine animală permisă: Carne albă.